1 °³ Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ÆȲÞÄ¡ Áö¿ø ³ó±¸ Å״Ͻº °ñÇÁ ¹«¸ Áö¿ø ½ºÆ®·¦ ÆȲÞÄ¡ Æеå Ãø¸é ÅëÁõ ÁõÈıº epicondylitis ±³Á¤±â
¼³¸í:
º»Ã¼ ÀçÁú: °í¹« OK õ
ÇØ´ç »ç¶÷: ÀϹÝ
ÇØ´ç ½ºÆ÷Ã÷: Å״Ͻº, ¹è±¸, ¹èµå¹ÎÅÏ
ÇØ´ç Àå¸é: ÇÏÀÌÅ·, µî»ê, Ä·ÇÎ, ¹ß ¹Ù±¸´Ï ¹è±¸, Ź±¸, Å״Ͻº ¹× ±âŸ º¼ ½ºÆ÷Ã÷
Å©±â: ³»ºÎ ÆĶõ»ö ÇÁ¸® »çÀÌÁî, ³»ºÎ »¡°£»ö ÇÁ¸® »çÀÌÁî, °ËÁ¤
Ư¡:
1. Àü¹® ÆȲÞÄ¡ º¸È£: Àå±â ÆȲÞÄ¡ °Ç°À» ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ÅëÁõ, ±äÀå ¹× ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÏ¸é¼ ½Åü È°µ¿À» ´õ Àß Áö¿øÇÕ´Ï´Ù.
2. µÎ²¨¿î EVA ¾ÐÃà Æе尡 ÀåÂøµÇ¾îÀÖ¾î ÆÈ¶Ò ±ÙÀ°ÀÇ ±ÙÀ° ±äÀå°ú °üÀý ¾Ð·ÂÀ» ¿ÏȽÃÄÑ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ¿îµ¿ Áß ÅëÁõÀ» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
3. ³Î¸® »ç¿ë: °Ç¿°À¸·Î °íÅë ¹Þ°Å³ª ÆÈÀ» ÇطκÎÅÍ º¸È£ÇÏ·Á´Â ¿îµ¿ ¼±¼ö¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ °Í. Å״Ͻº ¼±¼ö, °ñÆÛ, ¹è±¸, ³ó±¸, ¿îÀü»ç, ¾ß±¸ ¼±¼ö, º¼·¯, Á¤¿ø»ç, û¼ÒºÎ, ¸ñ¼ö, ±â°è°ø ¹× Á¶¸³ ¶óÀÎ ÀÛ¾÷ÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
4. ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ ¼ÒÀç: Åë±â¼ºÀÌ ÁÁ°í Æí¾ÈÇϸç ÇǺΠģÈÀû ÀÎ ¿ø´ÜÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. °ß°íÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ´õºí ·¹ÀÌ¾î ³ªÀÏ·Ð ¹öŬ ½ºÆ®·¦°ú Æ°Æ°ÇÑ ÀÌÁß ½ºÆ¼Ä¡·Î ÆȲÞÄ¡ ½ºÆ®·¦ÀÌ ¸¶¸ðµÇ°Å³ª Âõ¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5. À¯¿¬ÇÑ Å©±â Á¶Á¤: ÀÌ ÈûÁÙ ÆȲÞÄ¡ ½ºÆ®·¦¿¡´Â ¿ÏÀüÈ÷ Á¶Àý °¡´ÉÇÑ µÎ °³ÀÇ ÈÄÅ© ¹× ·çÇÁ ½ºÆ®·¦ÀÌÀÖ¾î Å©±â¿Í Á¶ÀÓÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 7.09 ÀÎÄ¡¿¡¼ 14.17 ÀÎÄ¡¿¡ À̸£´Â ÆÈ¶Ò µÑ·¹¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÆȲÞÄ¡ ²öÀº ³²¼º°ú ¿©¼º ¸ðµÎ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«°Ô: Á¶°¢ ´ç 30g
¼ÒÀç: Æú¸®¿¡½ºÅ׸£
Å©±â: ¹«·á, Á¶Á¤ °¡´É
¼¼Æ®: ¼ºÀÎ
ÇØ´ç Àå¸é: ÇÇÆ®´Ï½º, ³ó±¸, ¹è±¸, »çÀÌŬ¸µ, ´Þ¸®±â µî
¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ 1-2cm ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ
´Ù¾çÇÑ ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í Á¶°ÇÀ¸·Î ÀÎÇØ »ö»óÀÌ ³ª¿µÈ »çÁø°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇÑ Ç°¸ñ ¹è¼Û Áö¿ø:
1. Àκ¸À̽º ¶Ç´Â ·Î°í°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
48 ±Ù¹« ½Ã°£ ³»¿¡ ºü¸¥ ¹è¼Û°ú ÃÖ»óÀÇ ¼ºñ½º.
3. Ç¥ÁØ Æ¯±Þ/AliExpress ±³ÅëÆíÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Àú·ÅÇÑ °¡°Ý°ú °íÇ°Áú Á¦Ç°À» Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ȯºÒ ¹× ¹Ýȯ º¸Áõ.
Çǵå¹é °ü·Ã:
1) ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·°ú ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2) Á¦Ç° ¶Ç´Â ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ¿© ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÃÖ»óÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.