1 ½ÖÀÇ ABS ¼ºÀΠüÁ¶ ¹ÝÁö Çìºñ µàƼ Á¶Àý ½Ä ½ºÆ®·¦ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö Ȩ üÀ°°ü ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿ ²ø¾î ¿À±â ¾÷ ¸µ º¸µð ºôµù
Á¦Ç° ±â´É:
1. ¾ÈÀüÇÑ -- üÀ°°ü ¹ÝÁö¿¡´Â ÇÑ ½ÖÀÇ ´Ü´ÜÇÑ Çöó½ºÆ½ ¾Æbs ¼ÕÀâÀÌ, ±×°Í ÀÔ´Ï´Ù À¯È¿ÇÑ °¡Àå °ÇÑ Çöó½ºÆ½, ´ç½ÅÀÌ °Å²Ù·Î °Å´Â ¶§ °áÄÚ ²÷Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³ªÀÏ·Ð strapsand ºí·¢ ÇÕ±Ý ¹öŬÀº ÃÖ´ë ºÎÇÏ ¿ë·®ÀÌ ÃÖ´ë 600 lbs±îÁö ¾Æ¸§´ä°í ´õ È®°íÇÕ´Ï´Ù.
2.NON-SLIP ¼ÕÀâÀÌ -- üÀ°°ü ¹ÝÁö´Â Áß´ëÇÑ ±×¸³À» À§ÇÑ Àΰ£ ȯ°æ °øÇÐ ¼ÕÀâÀ̸¦ ¼ÒÀ¯ÇÕ´Ï´Ù, ¸ð¾çÀº ÇǺο¡ ´ëÇÏ¿© ¾È¶ôÇÑ ÆÄ¾Ç ¼ÕÀÇ °î¼±°ú ÀÏÄ¡ÇÏ¿© ¿ÏÀüÇÏ°Ô ÀÔ´Ï´Ù. µ¿½Ã¿¡, ¿ì¸®´Â ¶¡ ¼Õ°ú °ü·ÃµÈ ¹Ì²ô·¯ÁüÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© ½Ö ¹Ý´ë·Î ¹Ì²ô·¯Áü overgrip º§Æ®¸¦ °¡Á®¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. °Ç°ÇÑ & ÇູÀ» ¼ºÀåÇϽʽÿÀ -- Áß´Ü ÈÆ·ÃÀº ±ÙÀ°, ÇÙ½É Èû, ¾ÈÁ¤¼º ¹× Á¶Á¤À» °Ç¼³ÇÏ´Â ¾ÆÁÖ À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. üÀ°°ü ¹ÝÁö´Â ½Åü °Ç°À» °³·®ÇÏ°í, »À ¹ß´ÞÀ» ½ÂÁø½ÃÅ°°í, Ʋ¸° ¾É´Â ÀÚ¼¼¸¦ Á¤Á¤ÇÏ°í, pullups, pushups, movement.mo ÀÇ ±â´ÉÀûÀÌ°í ´Ù¾çÇÑ ÀÚÀ¯·Î¿î ¹üÀ§¸¦ À§ÇÑ ±ÙÀ° ups¿¡ »çÁö Èû ±âÃʸ¦ ´õ Áß¿äÇÏ°Ô °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, °Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ³ôÀº ÇÇÆ®´Ï½º ºñ¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. »êµé ¹Ù¶÷¿¡¼ ¼³Ä¡ÇÏ°í Á¶Á¤ÇϽʽÿÀ -- üÀ°°ü¿¡¼ ¶Ç´Â ¾îµð¿¡¼µçÁö ±×µéÀº ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±× (°Í) µéÀ» °É ¼ö ÀÖ´Â ¿·ÄÇÑ ¿îµ¿ ¿¬ÀÎÀ» À§ÇÑ Ã¼Á¶ ¹ÝÁö ÇÑ ¹ú. ¼³Ä¡ÇÏ°í ³»·Á°¡´Â ½¬¿î. Gymnastic ¹ÝÁö´Â ´ç½ÅÀÌ ³ª¹«, ±¤¼Ó, Àâ¾Æ´ç±â±â ¸·´ë±â ¶Ç´Â ¾Æ¹« °ÆÁ¤µµ ¾îµð¿¡¼µçÁö ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±ä Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ °á¹ÚÀ» extral Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
2x üÁ¶ ¹ÝÁö
2x ½ºÆ®·¦
2x ¼Õ Å×ÀÌÇÁ
°í½Ã:
1. ´Ù¸¥ »ý¼º ¹èÄ¡ ¶§¹®¿¡, Á¦Ç° ¼¼ºÎ»çÇ×Àº Á¶±Ý ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ minding Â÷ÀÌ »ç±â Á¶½É½º·´°Ô.
2. 1-3CM ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
3. ´Ù¸¥ Àü½Ã ¹× ´Ù¸¥ ºû ¶§¹®¿¡, ±×¸²Àº Ç°¸ñÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ »ö±òÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ»Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.