* ÀÌ µ¥ÀÌÅÍ´Â ¼öµ¿ ÃøÁ¤¿¡ ÀÇÇØ ¾ò¾îÁö¸ç 1-3 CMÀÇ ÆíÂ÷°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
[°íÇ°Áú ¼ÒÀç]
1. ¶¡-À§Å·
2. ³ôÀº ¿µÇâ
3. ÇǺΠģÈÀû ÀÎ
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5. ÈξÀ µÎ²¨¿î ºñ °üÅë
6. ¼öºÐ À§Å·
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1. ºí·ç-½Å¼±ÇÏ°í ÀÚ¿¬
2. Èò»ö-¿ì¾ÆÇÏ°í ºÎµå·¯¿î
3. °øÀÛ ºí·ç-µ¶Æ¯ÇÑ ±âÁú
4. ºí·¢-¿Ã¸ÅÄ¡¿Í ¼½½Ã
5. ºê¶ó¿î-µû¶æÇÏ°í ¿ì¾ÆÇÑ
6. ȸ»ö-½Ã¿øÇÏ°í Àß »ý±ä
7. º¸¶ó»ö-Ưº°ÇÏ°í ¼û¸·È÷´Â
[´Ù¾çÇÑ Çà»ç]
FKAFIT ¿îµ¿ ijÁÖ¾ó¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ½É¸®½º ¼¼Æ® 2 °³, ¿ä°¡, ¿îµ¿, ¾×Ƽºê, ¿îµ¿, ½ºÆ÷Ã÷, Æ®·¹ÀÌ´×, ¿îµ¿, ¿¡¾î·Îºò, ÇÇÆ®´Ï½º, GMY, ´Þ¸®±â, Á¶±ë, °ø¿¬, ÈÞ½Ä, ÆÄÄí¸£, Ãã, ÇÏÀÌÅ·, Ä·ÇÎ, ÆÄƼ, ¹°·Ð Áý¿¡¼ Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
[³ôÀº ±ò¶§±â ³×Å© ¶óÀÎ ±ä ¼Ò¸Å ÀÚ¸£±â ž]
ÀÌ ±ä ¼Ò¸Å Å©·Ó žÀº ¸ö¿¡ ´Ü´ÜÈ÷ ÀÚ¸£°í ±Í¿±°í ¼½½ÃÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÀ½»õ°¡ ¾ø´Â ´ÏÆ® ¿ø´ÜÀ¸·Î µðÀÚÀÎÇÏ¿© Æí¾ÈÇÑ ABD ÁöÁöÇÍÀ» °ßµ®³À´Ï´Ù. ½ºÆ÷ƼÇÑ ¸¶¹«¸®¸¦ À§ÇØ ÇÏÇÁ ÁöÆÛ ³Ø°ú ¾öÁö ±¸¸ÛÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. Å©·Ó žÀº ´Á°ñÀÌ ÀÖ´Â ¾ð´õ¹êµå·Î °ÈµË´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ¿îµ¿¿¡¼ ¼º°øÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
µ¶Á¡Àû ÀÎ ¸ÂÃãÇü ÁöÆÛ, Àý¹¦ÇÏ°í ¼¼·ÃµÈ.
¾öÁö ¹öŬ µðÀÚÀÎ, Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨, ÀÚÀ¯·Î¿î ¿òÁ÷ÀÓ.
Âü°í:
1. Å©±â´Â ƯÁ¤ ÃøÁ¤ °ª°ú ÇÔ²² ¼³¸íµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç Áß±¹ ½ºÅĵåÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ È®ÀÎÇϽʽÿÀ. Å©±â°¡ ¾Æ´Ñ ¼¼ºÎ ÃøÁ¤¿¡ µû¶ó Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
2. ±¸¸ÅÀÚ¿¡°Ô´Â Ç°¸ñ °¡°Ý ¶Ç´Â ¹è¼Ûºñ¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ¼öÀÔ °ü¼¼, ¼¼±Ý ¹× ¿ä±ÝÀÌ ºÎ°úµË´Ï´Ù. °ü¼¼ À§Çè ÁÙÀ̱â À§ÇØ ÃÖ¼± ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
3. ¿¹¿Ü Á¶Ç×: ÆǸÅÀÚ´Â ÀÚ¿¬ ÀçÇØ, ÀüÀï ¶Ç´Â ±âŸ ºÒ°¡Ç×·ÂÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ ¹è´Þ ºÒ°¡ ¶Ç´Â Áö¿¬¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸Áõ:
1. ¼ÒÆ÷°¡ µµÂøÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »õ »óÇ°À» º¸³»µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
2. ¸ðµç ¿ä°¡ ¼¼Æ®´Â 100% »õ·Ó°í ÁÁÀº Ç°ÁúÀÔ´Ï´Ù.
3. 3-5 ÀÏ À̳»¿¡ Á¦Ç°À» ¹è¼ÛÇϽʽÿÀ.
4. Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹ÝÇ° ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
1. ¿ì¸® Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇϽŴٸé, ¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô 5 °³ÀÇ º° ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±æ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
2. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°À» ¸¸Á·½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, pls´Â ´ç½ÅÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â 100% ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¾î¶² ¹®Á¦¸¦ slove ´ç½ÅÀ» ¸¸Á·ÇÏ°Ô ÇÒ °ÍÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.