ÀúÇ× ¹êµå * 5/¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦ * 2/ÇÚµé * 2/µµ¾î ¾ÞÄ¿ * 1/¿©Çà ij¸® ¹é * 1
ÀúÇ× ·¹º§: ³ë¶õ»ö (10lbs),³ì»ö (15lbs),·¹µå (20lbs),ºí·ç (25lb),ºí·¢ (30lbs)
ÆÁ:Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¿îµ¿Àº ¿ì¸®ÀÇ ±ÙÀ° ¼ºÀåÀ» µµ¿ï °ÍÀÔ´Ï´Ù. °úµµÇÑ ¿îµ¿À» ÇÇ·ÎÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
°¡½¿ ±ÙÀ°À» ¿îµ¿ÇÏ°í °¡½¿ ±ÙÀ°À» °È½Ãŵ´Ï´Ù.
ÆÈ ÈÆ·Ã, ÆÈ ±ÙÀ°À» °ÈÇϽʽÿÀ.
Çã¹÷Áö ¿îµ¿, Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» °ÈÇÑ´Ù.
Á¾¾Æ¸® ¿îµ¿Àº ¼Û¾ÆÁö ±ÙÀ°À» °ÈÇÕ´Ï´Ù.
1.2M ²ø¾î ´ç±â´Â ¹åÁÙ, ÈûÀ» ´ç±â´Â Á¶Â÷ À§ÇÑ Åº·Â ÀÖ´Â °í¹« Àâ¾Æ´ç±â±â ¹åÁÙ.
°ÅÇ° ¼ÕÀâÀÌ´Â, °ÅÇ° ¹°ÀÚ ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç ½¬¿î û¼Ò¸¦ À§ÇÑ ¶¡À» Èí¼öÇÕ´Ï´Ù.
±Ý¼Ó ÈÄÅ©, ³ì, ¾ÈÀü ÇÏ °í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Step1: ¹ß¸ñ¿¡ ¹ÙÀεù º§Æ®
Step2: hasp ¼³Á¤
Step3: ¿¹±ÝÀ»
¿ì¸®ÀÇ ¹êµå´Â ´Ù¸¥ À¯ÇüÀÇ ¿îµ¿¿¡ Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÆÈ, ¾î±ú, °¡½¿, glutes, ´Ù¸® µîÀ» Åä´×À» À§ÇØ ¿ÏÀüÈ÷ ÇϽʽÿÀ.
¶ÇÇÑ woth Æí¸®ÇÑ ¿©Çà ÁָӴϸ¦ ¿É´Ï´Ù.
´ç½ÅÀº ¶ÇÇÑ Ã¼À°°ü, »ç¹«½Ç, ½ÉÁö¾î ÈÞ°¡¿¡ ¿îµ¿¿¡ ¹êµå¸¦ ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!