Ư¡:
1. ¹°ÀÚ: Breathable, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ¿ÊÀÇ ¹Ø¿¡ ¶Ç´Â ¹Û¿¡ ±×°ÍÀ» Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ °á¹Ú: Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ ÀûÇÕ, ³²³à °øÅë, °Ç°ÇÑ ¸ö ÀÚ¼¼¸¦ À§ÇÑ ÀÚ¿¬ÀûÀΠó¸® ¹æ¹ýÀº, È£ÈíÀ» °³·®ÇÏ°í, Å° Å©°í ¶È¹Ù·Î ¾É±â À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÇ ¾î±ú¸¦ ÈÄ¿¡ ´ç±é´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ±¸¼ÓÀº ±Ù½Ã¸¦ ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.
3. Áö¿ø µðÀÚÀÎ: µî»À¿¡ ÀÖ´Â osseous º¯È¸¦ ÇÇÇϱâ À§ÇÏ¿© ÈÄ¿¡ ¿ì¼öÇÑ Áö¿øÀ» Á¦°øÇϽʽÿÀ. Slouching, hunching ¹× slumping¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°½Ê½Ã¿À.
4. µÚ, ¸ñ ¹× ¾î±ú °íÅëÀ» ±¸È£ÇϽʽÿÀ: ºÎ»ó¿¡ ±âÀÎÇÑ À§ ¹× ´õ ³·Àº µÚ, ¸ñ ¹× ¾î±ú °íÅë¿¡¼ ±âº¹À», °üÀý¿°, Á°ñ ½Å°æÅë, ºÎÇ®¸®´Â µð½ºÅ©, ¶Ç´Â ôÃß Ãø¸¸Áõ °°ÀÌ ±âº»ÀûÀÎ »óÅ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù, µî ¹× ôÃßÀÇ ¾Ð·ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸¸¼º Ç㸮 ÅëÁõ°ú ¾àÇÑ °üÀý.
5. ³Î¸® ÀÌ¿ëµÇ´Â: û¼Ò³â°ú ¼ºÀÎ, ¿©ÀÚ ¹× ³²ÀÚ¸¦ À§ÇØ Àû´çÇÑ ÀÏ, ¿ä¸®, û°áÇÑ, °È´Â, ¿îµ¿ ¶Ç´Â ¼îÇÎ µî µ¿¾È Áß°ýÈ£¸¦ Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ±×·¯³ª ±×°ÍÀ» ÀáÀ» Âø¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
6. ³ª¸£°Ô ½¬¿î, ºû, ¿¬¾àÇÏ°í ±×¸®°í ¾È¶ôÇÑ.
¼³¸í:
Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ ¸ÂÃã, À¯´Ï¼½½º, °Ç°ÇÑ ½Åü ÀÚ¼¼¸¦À§ÇÑ ÀÚ¿¬ Ä¡·á ¹æ¹ý, È£ÈíÀ» °³¼±ÇÏ°í, ¾î±ú¸¦ µÚ·Î ´ç°Ü Å°°¡ ¼¼ ¶È¹Ù·Î ¾ÉÀ¸½Ê½Ã¿À. ÀûÀýÇÑ ±¸¼ÓÀº ±Ù½Ã¸¦ ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.
¸í¼¼:
ÀçÁú: OK õ + ³ªÀÏ·Ð ¿þºù + º§Å©·Î
Á¦Ç° ±â´É: ¾É´Â ÀÚ¼¼¸¦ Á¶Á¤ÇÏ°í, ô¼ö, ¿·ÁÀÖ´Â ¾î±ú¸¦ °ð°Ô Æì°í µÚ¸¦ È®ÀåÇϽʽÿÀ
Å©±â: ÀÚÀ¯·Î¿î Å©±â (Á¶Á¤°¡´ÉÇÑ ½ÅÃ༺)
Á¦Ç° Æ÷Àå: ÀÏ¹Ý opp °¡¹æ/»óÀÚ
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 * Ȥµî °í·¡ ÆØâ ½Ä ±³Á¤ º§Æ®
³ëÆ®:
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ 0-1 ÀÎÄ¡ °ú½ÇÀ» Çã¿ëÇϽʽÿÀ. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2. ¸ð´ÏÅÍ´Â µ¿ÀÏÇÏ°Ô ±³Á¤µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù, »çÁø¿¡¼ Ç¥½ÃµÈ Ç°¸ñ »ö±òÀº ÁøÂ¥ ¸ñÇ¥¿Í °æ¹ÌÇÏ°Ô ´Ù¸¥ º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.