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¾Æ½Ã¾Æ ±¹°¡: 5-10 ÀÏ, È£ÁÖ ±¹°¡: 5-10 ÀÏ À¯·´ ±¹°¡: 10-15 ÀÏ, ºÏ¹Ì ±¹°¡: 10 ~ 15 ÀÏ ³²¹Ì ±¹°¡: 15-20 ÀÏ, ¾ÆÇÁ¸®Ä« ±¹°¡: 20-30 ÀÏ.
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1. ¸ðµç »óÇ°Àº ¼±Àû Àü¿¡ °Ë»çµÇ¹Ç·Î ±¸¸Å°¡ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸¸é 1 ÁÖÀÏ ³»¿¡ Ç׸ñÀ» ±³È¯ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±¸¸Å ¿µ¼öÁõ 48 ½Ã°£ À̳»¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇؾßÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û ¹× Ãë±Þ ¿ä±ÝÀº ȯºÒµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç °í°´Àº ¹ÝÇ° ¹× Àç¹è¼Û ¸ðµç ¿ä±Ý¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»Á®¾ßÇÕ´Ï´Ù. 3. ¸ðµç ¹Ýȯ Ç׸ñÀº ¿ø·¡ Á¶°Ç Æ÷ÇÔÇÏ¿© »óÀÚ ¹× ¾×¼¼¼¸®. ³²¼ºÀº ÆļÕ, ±ÜÈû µî°ú °°Àº °áÇÔÀÌ º¸ÀåµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 4. ¸ðµç Ç׸ñ¿¡ ´ëÇؼ´Â ´Ù½Ã º¸³¾ ¶§ EMS ¶Ç´Â Áö¿ª ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³»ÁֽʽÿÀ.
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1. ±¸¸ÅÀÚÀÇ Á¶±â È®ÀÎÀº Ç°¸ñÀ» ¹Þ±â ÈÄ¿¡ ³ô°Ô Æò°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 2. ±ÍÇÏÀÇ Çǵå¹éÀº ºñÁî´Ï½º °³¹ß¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ´ç»çÀÇ Á¦Ç°°ú ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é Áø½ÉÀ¸·Î ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. 1 ºÐ¸¸ ¼Ò¿äµÇÁö¸¸ÀÌ 1 ºÐÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Àǹ̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ ºÐÀï ¶Ç´Â ³²±âÁö ºÎÁ¤ Á߸³ ÀÇ°ßÀ». ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ´ç½Å°ú ÇÔ²² ÀÏÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
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