¼¼ºÎ »çÇ×:
´Ù±â´É ÀúÇ× ¹êµå ¼¼Æ®:
5 °³ÀÇ ¿îµ¿ ¹êµå´Â ³ë¶õ»ö (10 Lbs), ÆĶõ»ö (25 Lbs), ³ì»ö (15 Lbs), »¡°£»ö (20 Lbs), °ËÁ¤»ö (30 Lbs) À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ´Ù¸¥ ÀúÇ× ¼öÁØÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÀúÇ× ¹êµå´Â 10 Lbs¿¡¼ 100 LbsÀÇ °µµÀÇ ¸ðµç Á¶ÇÕ¿¡¼ È¥ÀÚ ¶Ç´Â ½ºÅà »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Äõµå, µÐºÎ, ¾ûµ¢ÀÌ, º¹±Ù, À̵αÙ, »ïµÎ±Ù, ´Ù¸® ¹× ¹«¸À» Åä´×ÇÏ´Â µ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±ÁÀº ¸ö¸Å ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ, ÀÌ ¹êµå´Â Á¶³¢ ¶óÀÎÀ» ¸¸µé°í, ÆÈÀ» ³¯¾ÀÇÏ°Ô ÇÏ°í, ±ÁÀº ¸ö¸Å ¸ð¾çÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ÇÁ¸®¹Ì¾ö õ¿¬ ¼ÒÀç:
»ç¿ë Áß ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¼ö¸í°ú ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ õ¿¬ ¶óÅؽº·Î ¸¸µç ÀúÇ× ¹êµå´Â ±Ý¼Ó ÈÄÅ©¿Í ¿Ïº®ÇÑ Á¢Çպθ¦ °®´Â ȯ°æ¿¡ Ä£ÀýÇÕ´Ï´Ù. °¢ ¹êµå´Â ÀÌÁßÀ¸·Î °ãÃÄÁö°í Á¶½É½º·´°Ô ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ÃÖ´ë ÀúÇ×À» Á¦°øÇϽʽÿÀ. È¿°úÀûÀÎ ±ÙÀ° ±¸¼º ¹× Áö¹æ ºÐ¼â ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ã°íÀÖ´Â ¸ðµç »ç¶÷À»À§ÇÑ Àü¹®°¡. Ãʺ¸ÀÚ³ª ¼÷·Ã µÈ »ç¶÷, ³²ÀÚ ¶Ç´Â ¿©ÀÚ¿¡ °ü°è¾øÀÌ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô.
°£ÆíÇÑ ÈÞ´ë °¡¹æÀ¸·Î ¿ÃÀοø:
¿ì¸®ÀÇ ÀúÇ× ¹êµå ¼¼Æ® Æ÷ÇÔ: 5 °³ »ö»ó ÄÚµå ÀúÇ× ¹êµå, 2 °³ ¡¿ ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦, 2 °³ ¡¿ ¼ÒÇÁÆ® Æû ÇÚµé, 1 °³ ¡¿ µµ¾î ¾ÈÀü ¾ÞÄ¿, 1pc ¡¿°£ÆíÇÑ ÈÞ´ë¿ë °¡¹æ. ´©±¸³ª ½±°Ô ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡º±°í ÈÞ´ëÇϱ⠽¬¿î ¿îµ¿ ¹êµå¸¦ üÀ°°üÀ̳ª ¿ä°¡½Ç, »ç¹«½Ç ¶Ç´Â ¾ðÁ¦µçÁö ¿îµ¿ ÇÒ ¼öÀÖÀ» ¶§ ¿©Çà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÚµéÀÌÀִ ȯ»óÀûÀÎ ¿îµ¿ ¹êµå:
ÀúÇ× ¹êµå´Â ¸ÅÀÏ ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ Á¶Á¤, ü·Â Çâ»ó, À¯¿¬¼º, ¿îµ¿ ¹üÀ§, ¾î±ú, ÆÈ, ´Ù¸®, ¾ûµ¢ÀÌ, Àü¸®Ç° µî°ú °°Àº ´Ù¸¥ ±ÙÀ° ±×·ìÀ» ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹êµå´Â ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, ¸ðµç ÇÁ·Î±×·¥°ú ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÅëÇÕ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Á¤ ¿îµ¿ µî °³ÀÎ ¸ñÇ¥¿¡ ¸Â°Ô ÀúÇ× ¹êµå ¿îµ¿ÀÇ °µµ¸¦ Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.