¿îµ¿ ÈÆ·Ã ·ÎÇÁ´Â »õ·Î¿î ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç »ç¿ë Áß Æí¾ÈÇÔÀ» ´õÇϱâ À§ÇØ Æû ¿ÜÃþÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. ¾÷±×·¹À̵åµÈ À½¼Ò°Å µðÀÚÀÎ Á¶¿ëÇÑ ¿îµ¿ º¸ÀåÇÏ´Â µ¿¾È µ¿ÀÛ ¹üÀ§ ȸº¹ ¹× °³¼± µ½½À´Ï´Ù. °í±Þ Æ®·¹ÀÌ´× ·ÎÇÁ ´Ù¸¥ »ç¶÷ ¹æÇØÇÏÁö ¾Ê°í ¸ö ´Ü·ÃÇϼ¼¿ä.
»ç¾ç:
À̸§: ź¼º ÈÆ·Ã ¹êµå
¼ÒÀç: ¿Á½ºÆ÷µå õ/ź¼º Æ©ºê/Æû
ÆÄ¿îµå: ³ë¶õ»ö 10LB/»¡°£»ö 20LB/ÆĶõ»ö 30LB
Á¦Ç° Å©±â: ¾à 110cm/43.31 ÀÎÄ¡ (Á÷¹° ºÎºÐ¸¸ ÇØ´ç)
Á¦Ç° ¹«°Ô: ¾à 120g
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ź¼º Æ®·¹ÀÌ´× ¹êµå
1 * Ư¼ö Àå°©
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. »õ·Î¿î µðÀÚÀÎ: ¿ì¸®ÀÇ »õ·Î¿î µðÀÚÀΰú Àç·á´Â Elastic Training Band¸¦ ÇÇÆ®´Ï½º ÀåºñÀÇ ÃֽŠÇõ½ÅÀ¸·Î ¸¸µì´Ï´Ù. º¸´Ù ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ³»±¸¼ºÀÖ´Â ±¸Á¶·Î ÀçÈ° °úÁ¤À» Çâ»ó½ÃÅ°°í À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀ̸ç Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü ¼º´ÉÀ» »õ·Î¿î Â÷¿øÀ¸·Î ²ø¾î ¿Ã¸®´Â ÈǸ¢ÇÑ º¹±¸ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù.
2. ¾î±ú º¹¿ø: ¸ðµç ¹æÇâÀ¸·Î ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ±Ø´ëÈÇϴ ź¼º ÈÆ·Ã ¹êµå´Â ºÎ»ó ȸº¹ ¹× Àü¹ÝÀûÀÎ ±â´É ȸº¹¿¡ ½Åü º¸Á¶ ¿ªÇÒÀ»ÇÏ´Â µ¿¾È ¾î±ú À̵¿¼ºÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö±Ý ¾î±úÀÇ °Ç°À» °³¼±ÇϽʽÿÀ.
3. °£ÆíÇÑ ¼³Ä¡: ź¼º Æ®·¹ÀÌ´× ¹êµå´Â ±ÜÈûÀ̳ª ´Ù¸¥ ¼Õ»ó¾øÀÌ ¸ðµç ¹®¿¡ ½±°Ô ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æû ¿ÜºÎ ·¹À̾î¿Í ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µµ¾î º§Æ®´Â ¸ðµç µµ¾î¿¡ ´Ü´ÜÇÑ Âø¿ë°¨°ú ¶Ù¾î³ Æí¾ÈÇÔ°ú ±×¸³°¨À» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
4. ÀçÈ° Áö¿ø: ¿ì¸®ÀÇ Åº¼º ÈÆ·Ã ¹êµå´Â °Ç¿°, ºÒÆí ÁõÈıº, ȸÀü±Ù °³ ºÎ»ó ¶Ç´Â È°¾×³¶¿°°ú °°Àº ¾î±ú ºÎ»ó¿¡¼ ȸº¹Çϴ ȯÀÚ¿¡°Ô ³î¶ó¿î ÀÏÀ»ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ´ÁÇÑ ¾î±ú ½½¸®ºê·Î Á¡Â÷ ¿îµ¿ ¹üÀ§¸¦ °³¼±ÇÏ°í ºÎ»ó ÈÄ ÅëÁ¦·ÂÀ» ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
5. Æí¾ÈÇÑ ±×¸³: ź¼º Æ®·¹ÀÌ´× ¹êµå´Â Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¼º Æ®·¹ÀÌ´×À» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ÈǸ¢ÇÑ ¹æ¹ýÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. Æí¾ÈÇÑ ºÎµå·¯¿î Æû ÇÚµé, »õ·Î¿î ³ªÀÏ·Ð ¼ÒÀç, ¾÷±×·¹À̵åµÈ À½¼Ò°Å µðÀÚÀÎÀº ÀÌ»óÀûÀÎ ¿îµ¿ °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±æÀÌ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÑ ¹öÆ°°ú ÁÁÀº ź·Â¼ºÀ¸·ÎÀÌ ¹êµå´Â ¸ðµç ÇÇÆ®´Ï½º ¼öÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.