17Pcs ¶óÅؽº ÀúÇ× ¹êµå ¼¼Æ® ÈÆ·Ã ·çÇÁ Æ©ºê ¹êµå ÇÇÆ®´Ï½º È®Àå±â ´ç°Ü ¹åÁÙ ¹êµå ¿ä°¡ üÀ°°ü Ȩ ¿îµ¿ Àåºñ
Á¦Ç° »ç¾ç:
Á¦Ç° À̸§: ÀúÇ× ¹êµå ¼¼Æ®
¹°ÀÚ: TPE/ÀÚ¿¬ÀûÀÎ À¯¾×
¹êµå »ö»ó: »¡°, ³ë¶û, ³ì»ö, ÆĶû, °ËÁ¤
¿ëµµ: Ȩ ÇÇÆ®´Ï½º, ½ºÆ®·¹Äª, °µµ ÈÆ·Ã, ¿ä°¡, ¹°¸® Ä¡·á, ¾ß¿Ü, »ç¹«½Ç, Fitroom
±â´É: Æ÷°ýÀûÀÎ Àû´ç ¿îµ¿
ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: °í¹« ¹®ÀÚ¿ °¡½¿ °³¹ßÀÚ
¿»·Î¿ì ¹êµå: 10LBS
ºí·ç ¹êµå: 20LBS
³ì»ö ¹êµå: 30LBS
ºí·¢ ¹êµå: 40LBS
·¹µå ¹êµå: 50LBS
Á¦Ç° ±â´É:
1.[Á¶ÇÕ ÀúÇ× ¹êµå]-´Ù¸¥ »ö±ò¿¡ ÀÖ´Â 5 ÀúÇ× ¹êµå´Â ´Ù¸¥ ÀúÇ× ¼öÁØÀ» ´ëÇ¥ÇÕ´Ï´Ù. ÀúÇ× ¼öÁØÀº 10 lbs¿¡¼ 150lbs¿¡ ¹è¿ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ 4 °³ÀÇ ºÎµå·¯¿î Äí¼Ç ó¸®, 2 °³ÀÇ ºÎµå·¯¿î ¹ß¸ñ ½ºÆ®·¦, µµ¾î ¾ÞÄ¿ ¹× ¿îµ¿ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°±â À§ÇØ ¹æ¼ö ÅäÆ® ¹é.
2.[°íÇ°Áú ¹°ÀÚ]-ÀúÇ× ¹êµå´Â 100% ÀÚ¿¬ÀûÀÎ À¯¾×, °ÇÑ Âø¿ë ÀúÇ× ¹× ¿Ïº®ÇÑ ½ÅÃ༺À¸·Î ¸¸µì´Ï´Ù. °ÇÑ ÈûÀ» À§ÇÑ °Ã¶ ±Ý¼Ó ¹öŬ, ºñ ¹Ì²ô·¯Áü ¼ÕÀâÀÌ´Â ¾È¶ôÇÏ°í Èí¼ö¼º ÀÔ´Ï´Ù. ¹ß¸ñ °á¹Ú¿¡ ÀÖ´Â °íÇ°Áú ¹°ÀÚ´Â ´õ Áß´ëÇÑ ¾È¶ôÀ» Áöŵ´Ï´Ù, ´ç½ÅÀÇ ¹ß¸ñÀ» ´ÙÄ¡°ÔÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹® ±¸Á¶¸¦ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æ°Æ°ÇÏ°í ºñ ¹Ì²ô·¯Áü °ÅÇ° ¹® ´é, ±×°Í¿¡ ¼Õ»ó ¾øÀ½.
3.[´Ù±â´É & ÈÞ´ë¿ë]-ÀÌ ÀúÇ× ¹êµå´Â ´Ù¸¥ À¯Çü ¿îµ¿¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÆÈ, ¾î±ú, °¡½¿, glutes, ´Ù¸® µîµîÀ» Åä´×À» À§ÇØ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¶ÇÇÑ Æí¸®ÇÑ ¿©Çà ÁÖ¸Ó´Ï·Î ¿É´Ï´Ù. ±×µéÀº ¸¹Àº Àå¼Ò¸¦ Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê°í ÈÞ´ëÇϱ⠽¬¿î, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¾ðÁ¦µçÁö ¸ðµç °÷¿¡¼ ÈÆ·Ã ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4.[¾î¶² Àû´ç ¼öÁصçÁö¸¦ À§ÇØ Àû´çÇÑ]-ÀúÇ× °ü ¼¼Æ®´Â ¸ðµÎ¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù-³²ÀÚ ¶Ç´Â ¿©ÀÚ, Á÷¾÷ÀûÀÎ ¿îµ¿¼±¼ö ¶Ç´Â ÃʽÉÀÚ. Ȩ üÀ°°ü, ¿ä°¡, ¿Â³È, °µµ ÈÆ·Ã ¶Ç´Â ¹°¸® Ä¡·á ÀçÈ°À» À§ÇØÀÌ ¿îµ¿ Àåºñ¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
11pcs:
5 x ÀúÇ× ¹êµå + 2 x Æû ÇÚµé + 2 x ¾ÞŬ ½ºÆ®·¦ + 1 x µµ¾î ¾ÞÄ¿ + 1 x ÈÞ´ë¿ë °¡¹æ + 1 x ¼öµ¿
17pcs:
5 x ÀúÇ× ¹êµå + 2 x Æû ÇÚµé + 2 x ¾ÞŬ ½ºÆ®·¦ + 1 x µµ¾î ¾ÞÄ¿ + 1 x ÈÞ´ë¿ë °¡¹æ + 1x ¼öµ¿ + 5 x ¿îµ¿ ·çÇÁ ¹êµå
°í½Ã:
1. ´Ù¸¥ »ý¼º ¹èÄ¡ ¶§¹®¿¡, Á¦Ç° ¼¼ºÎ»çÇ×Àº Á¶±Ý ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ minding Â÷ÀÌ »ç±â Á¶½É½º·´°Ô.
2. 1-3CM ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
3. ´Ù¸¥ Àü½Ã ¹× ´Ù¸¥ ºû ¶§¹®¿¡, ±×¸²Àº Ç°¸ñÀÇ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ »ö±òÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ»Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.